【高校生向け】バスケットボールを安全に再開するためのガイドライン

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2020年6月2日 更新

バスケットボール競技を行う高校生を対象に、バスケットボールを安全に再開するためのガイドラインを作成しました。
長期の活動休止からバスケットボールを安全かつ計画的に再開できるよう、スポーツ医科学的な観点からまとめています。

【高校生向け】バスケットボールを安全に再開するためのガイドライン
・はじめに
・段階的な再開プロセス
・バスケットボールに必要な体力
・計画的なコンディショニング
・疲労の目安
・トレーニング開始前の体力チェック
・トレーニングの紹介
・(付録)チェックリスト
 高校生向け バスケットボールを安全に 再開するためのガイドライン(PDF)
 ガイドラインの説明(PDF)

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